ひろゆき「目覚ましをかけて寝ないといけないと思ってる人って馬鹿だと思うんですよね」

最後に第1位です。それは、「目覚ましをかけて寝ないといけないと思っている」です。

休むのがヘタな人は、起きる時間に縛られています。寝不足なのに7時に起きてパフォーマンスが低いまま働いたら、労働時間は余計に長引きます。

眠りたいだけ寝て起きれば、頭はスッキリして、高いパフォーマンスで働くことができます。そのためには、起きる時間を設定しないことです。

つまり、目覚ましをかけずに眠ればいいんです。

さすがに、平日は目覚ましをかけないといけない人が多いでしょうから、休日くらいはやめてみればどうでしょうか。

それでも、「土曜の朝をムダにしたくない」と考えてしまうのでしょうか。

たしかに、二度寝して寝すぎると余計に疲れるという話はあります。それでも、最初の眠りをわざわざアラームで叩き起こす必要はないはずです。

寝たいだけ寝て、目が覚めたらパッと起きる。それを自然とおこなえる人は、きっと休むのが上手な人なんだと思います。

続きはソースで…

 

引用元：https://diamond.jp/articles/-/286718

土日のどっちかは早朝ジム行くから目覚ましは設定してるわ

でも目覚まし前に起きる事多いな

ストレス溜めてるつもりはないんだが…

用事がない限り休日に目覚ましは使わんよ。

だが平日はギリまで寝てるけど、

休日は軽く目覚めた程度でぱっと起きてしまう事はあるな。

もう休日を楽しみたくてうずうずしてるというか。